我市历史上首次以公报形式权威发布的《2010年国民体质监测公报》日前出炉。监测公报显示，我市市民整体体质上佳，各年龄段达标率均在90%以上，明显高于全国平均水平。

　　全国范围内的国民体质监测由国家体育总局、教育部、科技部等联合组织进行，每5年1次。2010年是第3个全国体质测试年，我市按照国家和省相关要求，由市体育医疗科研所组织对全市范围内3至69周岁市民进行整群随机抽样监测，共抽取幼儿（3-6周岁）、成年人（20-59周岁）、老年人（60-69周岁）总有效样本2729人，指标主要涵盖身体形态、身体机能和身体素质3个方面。

　　《公报》显示，城市幼儿体型明显大于农村幼儿。

　　成年人中，市民体型随年龄增长向矮胖型发展，特别是40岁之后，身体充实度明显增长，男性50岁后增长缓慢，女性持续增长。城市人群体型和充实度大于农村。

　　老年人中，城镇老年人体质达标率为97.2%，远高于农村老年人的79.9%，特别是农村老年妇女，各项指标均低于城镇同年龄段女性。

　　国民体质监测根据年龄段和性别设置了不同的测试项目和相应指标，如成年男性测试内容有10项，包括肺活量、俯卧撑、坐位体前屈、直立纵跳等。

　　据监测人士说，体质情况亦可自测：

　　闭眼单脚站立：不穿鞋，闭上眼睛单脚站立，另一只脚凌空，及格时间为30秒。

　　坐位体前屈：找一张小板凳，让板凳四个脚顶住墙面，而后席地坐下，双脚踩住板凳坐面，上肢尽量前伸，手指超过脚尖即为及格。

　　俯卧撑和仰卧起坐：成年男性一次连续做俯卧撑不少于16个；成年女性每分钟仰卧起坐不少于20次。

　　直立纵跳：不能助跑，要求原地起跳，起跳后双腿必须垂直，不能弯曲。成年男性纵跳高度最少达到28厘米，成年女性要达到17厘米以上。