今天晚上，北方较强的冷空气将影响我市，气温下降5~6℃，后天早晨的最低气温可能降到10℃左右，但不会下多少雨，气候干燥不会改变。

　　近来，一股强大的冷空气进入我国，自西北向东南横扫过来，北方地区大幅降温，不少地方下起了雪，北方大部分地区气温比常年同期偏低1℃左右，其中华北、东北等地部分地区气温偏低2~3℃。原来预计，这股强冷空气也会给我市带来大幅度降温，降温幅度10℃以上。可近日东南海面上有热带风暴生成，并向西北方向移动，北上的热带风暴干扰了南下的冷空气，使原先较强的冷空气到达我市时，已大大削弱，降温幅度减小到5~6℃。

　　我市昨天白天的最高气温26.9℃，今天将降到24℃，明天降到20℃；今天的最低气温17℃，明天降到13℃，后天早晨10℃左右。

　　从9月15日以来，已经足足一个月了，我市没下过雨，空气已变得十分干燥，市民们都盼望着这次的冷空气能带点雨来，湿润、净化一下空气。但市气象台专家还是遗憾地告诉大家，这次的冷空气不会带来多少降水，即使下雨，也是一点小雨，缓解不了目前干燥的气候。 　　

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　　秋燥天，怎么养生？请名中医教你两招

　　白天多喝茶水，晚上喝点蜜水皮肤干燥的人，买点肉皮笃汤

　　我市已持续一个月没有下雨了，空气变得非常干燥，各医院皮肤科、呼吸科、眼耳鼻喉科、甚至心脑血管科病人持续上升。据市气象台消息，我市近日还不会有明显的降水，干燥的天气还要持续一段时间。为此，记者特请常州中医院市名中医张元兴，从中医养生的角度，指导市民在目前这样干燥的天气中怎样养生防病。

　　张元兴医师说，燥邪最容易伤肺伤胃。空气干燥时，人体的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等。这时，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。我国古代对付秋燥的饮食良方是“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”就是白天多喝茶水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生的饮食良方。白天饮水时，可以放点石斛、沙参、桑叶、薄荷等在绿茶中，一起泡茶喝。在秋天经常服用蜂蜜，可起到润肺、养肺的作用，防止秋燥引起的便秘等。同时，秋燥时节，不吃或少吃辛辣烧烤食物，饮食宜清淡，可用银耳、莲心、百合等烧粥或做成羹，早晚吃点，具有较好的润肺作用。

　　为防秋燥，要多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜。水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳，以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有丰富的水分、维生素、纤维素等，对预防干燥引起的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等有好处。

　　还要特别提醒的是，随着气温不断下降，白天和夜晚温差较大，流感病毒和普通感冒病毒的致病能力增强，天又干燥，人的抵抗力下降，因而极易感冒。目前，因感冒发热到医院就诊的病人很多。今晚，又有冷空气到来了，市民要及时增添衣服御寒。同时，勤洗手，勤开门窗通风换气。鼻腔干燥出血的人，可用热水蒸汽熏蒸鼻腔，起到湿润作用。鼻腔发炎，可涂点红霉素、金霉素软膏等在鼻腔里，具有滋润消炎作用。

　　对于皮肤干燥的人，张元兴特别教他们自制“猪肤汤”服用保养。制作方法：将买来的新鲜猪皮去净毛，去掉皮下油脂，将剩下的皮用水煮熟，然后切成小块，再用开水煮笃，烧成稠汤，加点适合自己口味的调料吃。也可待其冷凝成块后，切成小块嚼着吃。一天吃两三次，一次1两左右。

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　　天气太干燥，许多人浑身都发痒

　　医生说，太讲卫生也是引发秋燥症的重要原因

　　近来，因浑身发痒、尤其是四肢发痒到医院皮肤科就诊的病人很多，市皮肤病专科医院每天要诊治二三十位这样的病人。许多病人对医生说，自己很讲卫生，天天用沐浴露洗澡，怎么还这样痒？医生为他们检查后说，这是秋燥症，恰恰与他们太讲究卫生，以及近日天气干燥有关。

　　天天用沐浴露洗澡，易患“秋燥症”

　　秋燥症的术语叫“乏脂性皮炎”。我市已一个月没下雨，空气干燥，加上气温降低，人体皮肤的新陈代谢水平下降，皮肤表面容易干裂，导致表面敏感的神经末梢因失去水分和皮肤脂膜保护，容易受到秋风刺激，从而发痒，甚至出现口角或皮肤皲裂等现象。市中医院皮肤科主任徐钢说，刚刚过去的夏天，气温很高，持续时间长，人体大量出汗，消耗了大量的营养物质，有些人因此体质下降，气血亏损。进入秋天后，这些人的皮肤油脂分泌便减少，更易患秋燥症。所以，秋燥症除了外因，还有内因。

　　市皮肤病专科医院医生方兴指出，如今生活条件好了，不管夏天冬天，在家里洗澡很方便，有人进入秋天后依然天天用热水洗澡，还要用肥皂、沐浴露等清洗皮肤。却不知，人体皮肤表面正常的pH值为5.3~5.9，偏酸性，若经常使用碱性的洗涤剂清洗，将使对皮肤有保护作用的皮脂过度丢失，皮肤表面的pH值持续升高，引起皮肤干燥、过敏，还会增加皮肤感染的机会。

　　如何预防秋燥症

　　从上述诱发秋燥症的原因可以看出，预防秋燥症也应内外结合：

　　一、饮食以酸甘和养阴为主。A、辛辣发散的食物易耗气伤血，应尽量少吃。B、多吃些山楂、葡萄、苹果、杨梅、山药、米仁等，有助于避免或减少秋燥症的发生。C、年长者可以适当服用六味地黄丸，以养阴润燥。

　　二、洗澡要讲究科学。一是不宜过多使用体表清洁剂，不要盲目听信沐浴液等洗涤剂可护肤的说法。二是除汗液、皮脂排泄旺盛的腋窝、腹股沟、头皮、脸、手和脚这些部位外，身体的其他部位最好不使用体表清洁剂洗涤。

　　三、改变用热水长时间泡澡的习惯。随着气温的下降，许多人喜欢用热水长时间泡澡，这种习惯容易耗伤人的气血，导致皮脂过度丢失，诱发秋燥症。所以，人们应尽可能用温度为40℃左右的水洗澡，泡澡的时间也不宜长，保存人体的皮脂。

　　若天气凉快，出汗不多，就不必天天洗澡。那些皮肤容易干燥发痒的人，洗澡后可在身上擦点润肤露等保护皮肤。