12月1日下午，我社区邀请了市中医院的专家专门为社区的老年朋友上了一堂健康知识讲座课，讲座以糖尿病及冬季健康饮食为中心内容，引导老年人树立自我保健的意识，提高防病强身的能力，以科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围。

　　讲座上，专家深入浅出地为大家讲解了糖尿病人的饮食疗法原则，一是要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食；二要根据病情随时调整、灵活掌握饮食情况；三要选择好适宜糖尿病病人的食物，切忌饮酒，多吃大豆及其制品，打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。最后，总结了糖尿病人要注意“八多八少”：主食要多粗少细，副食要多素少荤，肉类要多鱼少肉，烹调要多蒸煮少油炸，口味要多醋少盐，饮料要多水少烟酒，饮食多餐少量，生活要多动少吃。同时还详细讲解了冬季健康饮食的注意事项。台下的老年人听得津津有味，不时地点头表示赞同。

　　通过此次讲座，很多居民表示，他们对糖尿病的危害以及抵抗糖尿病的注意要点有了进一步了解，今后他们将进一步培养良好的生活习惯，提高生活品质。