7月19日上午，机一社区拳天下截拳道馆和市北实验中学的30多位同学再次开展了这一活动。

　　拳天下截拳道馆的教练石秀全给大家介绍了截拳道的定义和精神之后，开始了基本技术的指导。针对近年来越来越多的抢劫事件，石教练教授了大家一些简单的防身术，提高胆量,锻炼气质,减轻压力,增加速度、力量、灵巧、耐力、柔韧及头脑反应能力。同学们积极热情的参与，踊跃提问，石教练也耐心细致的指导，手把手地教导大家，现场气氛热烈而融洽。

　　活动结束后，同学们纷纷表示，截拳道培训不仅锻炼了身体，还能防身，大家都非常喜欢这样的活动。