3月21日上午，南京医科大学第三附属医院（常州二院）麻醉睡眠中心联合天宁区菱溪社区党群服务中心举办世界睡眠日大型公益义诊活动，为市民送上“安心好眠”健康礼包。

本次义诊主要由常州二院麻醉睡眠中心专家团队坐诊，聚焦失眠、睡眠呼吸暂停、打鼾、多梦早醒、昼夜节律紊乱、老年睡眠障碍等常见问题，提供一对一问诊、睡眠量表评估、睡眠监测预约、个性化睡眠干预指导等一站式服务。现场以一对一、互动问答的模式，为各位前来的人民群众提供属于自己的“健康睡眠”大礼包，向市民朋友普及科学睡眠知识，促进养成正确的睡眠卫生习惯，以及了解优质睡眠的重要性，纠正“睡眠8小时理论”“打鼾就是睡得香”“一夜无梦便是好睡眠”“熬夜补觉就行”等认识误区，引导公众养成规律作息、健康饮食、适度运动、睡前放松的良好习惯，并现场演示腹式呼吸、渐进性肌肉放松等助眠技巧。

专家提醒，连续三周夜间入睡超30分钟、总睡眠不足6小时或日间嗜睡明显者，应及时就诊评估；儿童青少年需保障规律生物钟，避免睡前蓝光暴露。

3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国的主题为“优质睡眠，美好生活”。睡眠是健康的基石，优质睡眠是守护美好生活的最基本元素。此次世界睡眠日义诊活动，把专业睡眠健康服务送到群众身边，有效提升了公众对睡眠健康的重视度与科学认知。未来，医院将持续开展睡眠健康科普、义诊筛查、慢病管理等公益服务，不断完善睡眠多学科诊疗体系，以更优质、更便捷、更有温度的医疗服务，守护市民睡眠健康，为“健康中国”建设贡献力量。（通讯员 二宣）